!!! Друзья! 24 марта в 19.00 в Йога центре Лотос пройдёт лекция «Осознанное питание» 25 марта в 19.00, кто не сможет прийти в субботу (и кто не в Сыктывкаре), может поучаствовать в одноименном вебинаре! ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ ▫️ Многие помнят, с чего я начинала свой блог. Да, это были статьи о питании и фитнесе. Нет, я не хочу возвращаться в прошлое, ведь живу сегодняшним днём. Но я хочу делиться действительно важной информацией с моими читателями. ▫️ АКТУАЛЬНОЕ МНЕНИЕ О ПИТАНИИ Питание - одна из важных тем для человека. Ведь... ВСЕ МЫ ЕДИМ! Ого! 🌿Здоровье и питание человека тесно взаимосвязаны, только за себя я могу рассказать ни одну историю в подтверждение, о каждом из нас даже говорить не надо. 🌿Также как питание влияет на психическое состояние, так и психическое состояние влияет на питание. Но в данном случае мы можем сделать выбор: продолжать поддаваться своим старым привычкам и настроению или начать действовать более осознанно? 🌿Замечали, что при ухудшении настроения меняется ваше пищевое поведение? (Кто-то начинает переедать, кто-то недоедать) 🌿Или при поездке к родителям, где можно и хочется есть больше, или при невозможности пообедать на работе нам становится некомфортно, и хочется вернуться в свой нормальный режим поскорей? 🌿Уже начали наблюдать за собой? Тогда пора начать делать выводы, приходить к более осознанному питанию. 🌿Как раз я подготовила для вас кое что интересное! ▫️ ЛЕКЦИЯ 24 МАРТА В ЙОГА ЦЕНТРЕ ЛОТОС ✅24.03 в 19.00✅ Вход свободный. ▫️ ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ 25 МАРТА ✅25.03 в 19.00✅ Я проведу онлайн лекцию в отдельном профиле Инстаграм на тему осознанного питания. ✅Вход по системе Благодарности (Donation). Сумма благодарности зависит только от вашего настроения, возможности и благосклонности ☺️ Для записи пишите в Директ Инстаграм или в Вк ❤️ ▫️ НА ЛЕКЦИИ РАССКАЖУ: ☀️ о моём пути в изучении своего отношения к питанию как к науке и повседневному мероприятию. ☀️ основные принципы питания без «ПП головного мозга» ⠀ РАЗБЕРЕМ: 🍎что должно быть включено в здоровый рацион 🍎как поменять отношение к сладкому 🍎как найти свою норму 🍎как начать более осознанно подходить к выбору продуктов и к самому приему пищи... ⠀ РАССМОТРИМ МЕТОДИКИ: 🍏приём пищи, как медитация 🍏медленное движение 🍏наблюдение за ощущениями И многое другое🙌🏼 ▫️ На лекции я ставлю цель: научить вас думать! Показать все возможные способы обучения и пустить в приятное, здоровое плавание в хорошем настроении ☺️ ▫️ С любовью, irabuka❤️🍏❤️ На фото часть моего пути и экспериментов ☺️