!!! Друзья!
24 марта в 19.00 в Йога центре Лотос пройдёт лекция «Осознанное питание»
25 марта в 19.00, кто не сможет прийти в субботу (и кто не в Сыктывкаре), может поучаствовать в одноименном вебинаре!
ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
▫️
Многие помнят, с чего я начинала свой блог. Да, это были статьи о питании и фитнесе. Нет, я не хочу возвращаться в прошлое, ведь живу сегодняшним днём. Но я хочу делиться действительно важной информацией с моими читателями.
▫️
АКТУАЛЬНОЕ МНЕНИЕ О ПИТАНИИ
Питание - одна из важных тем для человека. Ведь... ВСЕ МЫ ЕДИМ! Ого!
🌿Здоровье и питание человека тесно взаимосвязаны, только за себя я могу рассказать ни одну историю в подтверждение, о каждом из нас даже говорить не надо.
🌿Также как питание влияет на психическое состояние, так и психическое состояние влияет на питание. Но в данном случае мы можем сделать выбор: продолжать поддаваться своим старым привычкам и настроению или начать действовать более осознанно?
🌿Замечали, что при ухудшении настроения меняется ваше пищевое поведение? (Кто-то начинает переедать, кто-то недоедать)
🌿Или при поездке к родителям, где можно и хочется есть больше, или при невозможности пообедать на работе нам становится некомфортно, и хочется вернуться в свой нормальный режим поскорей?
🌿Уже начали наблюдать за собой? Тогда пора начать делать выводы, приходить к более осознанному питанию.
🌿Как раз я подготовила для вас кое что интересное!
▫️
ЛЕКЦИЯ 24 МАРТА В ЙОГА ЦЕНТРЕ ЛОТОС
✅24.03 в 19.00✅
Вход свободный.
▫️
ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ 25 МАРТА
✅25.03 в 19.00✅
Я проведу онлайн лекцию в отдельном профиле Инстаграм на тему осознанного питания.
✅Вход по системе Благодарности (Donation). Сумма благодарности зависит только от вашего настроения, возможности и благосклонности ☺️
Для записи пишите в Директ Инстаграм или в Вк ❤️
▫️
НА ЛЕКЦИИ РАССКАЖУ:
☀️ о моём пути в изучении своего отношения к питанию как к науке и повседневному мероприятию.
☀️ основные принципы питания без «ПП головного мозга»
⠀
РАЗБЕРЕМ:
🍎что должно быть включено в здоровый рацион
🍎как поменять отношение к сладкому
🍎как найти свою норму
🍎как начать более осознанно подходить к выбору продуктов и к самому приему пищи...
⠀
РАССМОТРИМ МЕТОДИКИ:
🍏приём пищи, как медитация
🍏медленное движение
🍏наблюдение за ощущениями
И многое другое🙌🏼
▫️
На лекции я ставлю цель: научить вас думать! Показать все возможные способы обучения и пустить в приятное, здоровое плавание в хорошем настроении ☺️
▫️
С любовью, irabuka❤️🍏❤️
На фото часть моего пути и экспериментов ☺️