☀Проведи незабываемые выходные с йогой!
🌳Приглашаем Вас на Выездной семинар по йоге с 24 - 26 августа в с. Лозым. База отдыха "Эверест"🗻 в 30 км. от Сыктывкара.
🙏Проводят ведущие преподаватели йога- центра "Лотос" Александра Тата и Владимир Гелис.
Подойдет для начинающих и продолжающих практиков.
Расписание выездного семинара:
🔆24 августа (пятница)
16:00 - 18:00 - Заезд, размещение.
18:00 - 19:00 - Ужин.
19:00 - 19:30 - Знакомство, план работы и отдыха на семинар.
19:30 - 21:00 - Практика. (хатха, пранаяма, мантра).
21:30 - 22:30 - Нидра йога. Йога сновидений.
🔆25 августа (суббота)
07:00 - 09:00 - Утренняя йога (крия, мантра, медитация, пранаяма).
09:00 - 10:00 - Завтрак.
10:00 - 11:30 - Теория. Личная практика в йоге.
11:30 - 13:00 - Раджа йога.
13:00 - 14:00 - Обед.
14:00 - 15:00 - Мантра йога.
15:00 - 16:00 - Хатха йога методами Раджа йоги.
16:00 - 18:00 - Баня.
18:00 - 19:00 - Ужин.
19:00 - 20:00 - Теория. (4 цели жизни).
20:00 - 21:30 - Рита йога
21:30 - 22:30 - Нидра йога. Йога сновидений.
🔆26 августа (воскресенье)
07:00 - 09:00 - Утренняя йога (крия, мантра, медитация, пранаяма).
09:00 - 10:00 - Завтрак.
10:00 - 11:30 - Теория. Беседа: ответы на вопросы.
11:30 - 13:00 - Парные практики. Ньяса йога.
13:00 - 14:00 - Обед.
14:00 - 15:00 - Практика Ручеек.
15:00 - 16:30 - Книга жизни.
16:30 - 17:30 - Янтра йога. Творческая практика.
17:30 - 18:00 - Сбор вещей.
18:00 - 19:00 - Ужин.
19:00 - 19:30 - Выезд.
Стоимость - 5000 руб. за весь семинар с проживанием в доме.
2500 - один день.
Для детей - 2000 руб. (без отдельного спального места).
Что входит в стоимость?
Проживание.
Трех-разовое вегетарианское питание.
Все практики йоги.
Баня.
Трансфер до базы и обратно.
Что взять с собой?
1. Блокнот и ручку
2. Коврик (если есть)
3. Плед
4. Теплая одежда (теплые носки, кофта с капюшоном, термобелье).
5. Одежда для йоги
6. Тапочки.
7. Мыльные и банные принадлежности
8. Купальник
9. Полотенце
11. Средство от комаров
13. Сладкое к чаю, фрукты, орехи (по-желанию)
14. Спальный мешок для нидры (не обязательно)
15. Хорошее настроение 😀
Количество мест ограничено! Если вы хотите посетить семинар, скорее записывайтесь!
По всем вопросам и для записи звоните: 89042053455 Александра
Или пишите в лс: Александра Тата
Мы рады и открыты всем! Это будут незабываемые выходные!
